Ostéoporose : faut-il se supplémenter en vitamine D ?
Même si j'essaie d'équilibrer mes repas, j'ai une carence en vitamine D et de l'arthrose, dois-je me tourner vers les compléments alimentaires ?
Les réponses avec le Pr Agathe Raynaud-Simon, gériatre :
"S'il y a de l'ostéoporose, la carence en vitamine D ne sera corrigée que par des ampoules de vitamine D. Même si on mange des choses très variées dans l'alimentation, des choses qui contiennent de la vitamine D comme des œufs, des champignons… on arrivera au maximum à 150 unités par jour alors qu'il nous en faut 800. L'alimentation ne suffit pas. Il faut donc avoir des apports en vitamine D suffisants, des apports de laitages suffisants (3 ou 4 par jour). Et s'il y a un doute sur une ostéoporose, il faut se faire prendre en charge médicalement pour l'ostéoporose."