La méditation est-elle bonne pour le coeur ?
La méditation permet-elle de faciliter l'endormissement ou d'améliorer la qualité du sommeil ? Est-elle bonne pour le cœur ?
Les réponses avec le Dr Christophe André, psychiatre :
"On dispose de beaucoup de travaux sur ce sujet. Il ne faut pas se servir de la méditation que pour ça, elle peut nous offrir beaucoup plus. Mais parmi les bénéfices de la méditation, elle peut aider à l'endormissement.
"La méditation est intéressante pour le stress lié à des maladies cardiaques et très probablement pour le coeur parce que comme la relaxation, cela stimule le système nerveux parasympathique (NDLR responsable des fonctions automatiques de l'organisme). Cela facilite le ralentissement et l'apaisement.
"L'hypothèse qu'une personne hypertendue prendrait moins de médicaments anti-hypertenseurs si elle pratiquait la méditation, est une hypothèse qui mériterait d'être vérifiée. Il n'y a pas d'étude pour l'instant, mais c'est possible."