Quelles sont les différences entre tous les types de yogas ?

Les réponses avec le Dr Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga :

"Il y a une grande diversité de yogas qui s'adaptent à tous les styles, en fonction des pédagogies également. Il faut savoir également que le yoga s'est beaucoup développé ces dernières années, en particulier ces quinze dernières années. Depuis les années 2001-2002, il y a une explosion. Mais déjà au cours du XXe siècle, il y a une multitude de pédagogies différentes avec des yogas plus doux, des yogas plus dynamiques, des yogas plus intériorisés ce qui fait qu'en même temps, on a une large palette et chacun peut s'y retrouver et chacun peut trouver la pratique qui va faire sienne.

"Pour bien trouver son yoga, et la caractéristique de chacun des yogas doit toujours être celle-ci : il faut être attentif à ce que l'on fait, ressentir ce qui se passe dans notre corps et se faire du bien. Cela doit être pris comme un jeu. Et le yoga doit nous apporter cette sensation bénéfique et positive. Une rééducation qui va se faire en forçant, en faisant mal... va au contraire entraîner des contraintes supplémentaires qui fait qu'il y a un refus du corps et de l'esprit. Avec le yoga, il y a une acceptation avec une démarche intérieure qui permet d'ajuster exactement ce qui est bon pour nous. Et quelle que soit la méthode de yoga, c'est ce qui doit prédéterminer le choix."