Sport : des exercices ludiques à faire en famille à la maison
Cet été, notre coach sportif, Nordine Attab, part à la rencontre des téléspectateurs du Magazine de la santé pour des séances de coaching personnalisées. Aujourd'hui, il se rend chez Myriam, une mère de famille pour une série d'exercices à la maison et en famille.
Myriam a 43 ans. Son travail dans la communication est très stressant et lui génère des douleurs dans les épaules, la nuque et le dos. Son objectif : faire du sport en famille, histoire de joindre l'utile à l'agréable. Notre coach sportif, Nordine Attab, a décidé de relever le défi et s'est rendu à son domicile pour une séance de sport taillée sur mesure.
Grâce à différents exercices ludiques, Nordine propose à la petite famille un travail sur l'équilibre, de la gymnastique animale et du gainage pyramidal.