Canicule : pourquoi prendre une douche froide n'est pas une bonne idée
Cette semaine, la France n'est pas épargnée par la vague de chaleur. Pour se rafraîchir, certains sont tentés de prendre des douches glacées. On vous explique pourquoi cette astuce n'est pas recommandée.
Un risque de choc thermique
Prendre une douche froide est une mauvaise idée. Sur le moment, l'eau fraîche fait du bien. Mais le corps la ressent plutôt comme une agression et va lutter pour maintenir la température corporelle à 37°. Passez la première sensation de fraicheur, vous risquez le choc thermique, provoqué par la différence entre la température du corps et la fraîcheur de l'eau.
Idem pour les baignades dans l'eau fraîche d'un lac ou d'une rivière. La Fédération nationale des sapeurs-pompiers de France (FNSPF) rappelle qu'il existe un risque d'hydrocution et donc de noyade.
L'agence sanitaire Santé publique France conseille de se mouiller le corps, et notamment le visage et les avant-bras, plusieurs fois par jour. Pour les trajets en voiture, munissez-vous d'un brumisateur et pensez à prendre de l’eau pour boire.
Restez au frais !
Autre conseil : évitez de sortir aux heures les plus chaudes et ne vous exposez pas en plein soleil. "Passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)", préconise l'agence sanitaire.
Il faut aussi éviter les efforts physiques quand il fait trop chaud. On peut tenter de maintenir son logement le plus frais possible en fermant les fenêtres et les volets/rideaux la journée et en les ouvrant le soir et la nuit s'il fait moins chaud.