Entretenir le réseau sanguin
Comment préserver la bonne santé du muscle cardiaque ? Comment favoriser le retour veineux ? Quelles précautions prendre pour favoriser la circulation sanguine ? Retrouvez toutes les réponses dans ce dossier consacré au cœur, aux veines et aux artères.
Le cœur et les artères
À 50 ans, le cœur a déjà effectué plus de 2 milliards de battements.
Pour en prendre soin, il est recommandé de faire un peu d’exercice chaque jour. Marche ou montée d’escaliers, toute activité est bonne pour éviter une prise de poids trop importante.
Un bilan sanguin annuel est conseillé pour les personnes de plus de 65 ans.
En savoir plus : Les valves au cœur du système cardiaque
Les veines
Des fourmillements dans les pieds et les jambes ? Cela est sûrement dû à un mauvais retour veineux.
Le jour, pour aider le sang à remonter le long des membres inférieurs, les bas de contention ont prouvé leur efficacité. Pour la nuit, vous pouvez surélever de trois à quatre centimètres les pieds du lit.
En savoir plus : Circulation sanguine : évitez les bouchons !