Ma salle de gym à la maison : Karine avec une simple chaise
Pour lutter contre le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Aujourd’hui Karine vous explique comment utiliser une simple chaise pour un exercice de renforcement musculaire.
La rédaction d'Allo Docteurs
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Karine nous explique qu'utiliser une chaise permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. C’est un outil idéal pour casser la routine et varier ses entraînements à domicile. Découvrez les exercices proposés qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément.