Ma salle de gym à la maison : Nordine et son manche... à balai
Pour lutter contre le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Nordine vous a concocté un programme simple avec les objets de votre quotidien. Aujourd'hui, la star c'est le balai !
Pendant cette période de confinement, le ministère des Sports, avec le concours de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile. Des recommandations et des exercices simples à mettre en pratique vous sont proposés, quel que soit votre âge, si votre condition physique et votre santé le permettent.
Pour renforcer vos muscles, tout comme sculpter votre silhouette, le manche à balai est un de ces objets qui peut faire partie des accessoires d’activité physique pour améliorer la mobilité, Nordine vous explique son utilité.