La marche sportive, atout santé
Les scientifiques affirment que marcher est bon pour la santé, il est même recommandé de marcher au moins trente minutes par jour. Et si on se mettait à la marche sportive ?
Nordine Attab
Rédigé le , mis à jour
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La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.
Aujourd’hui notre coach vous propose de découvrir les nombreux bienfaits de la marche sportive, sans sortir de chez vous.