Nos 7 conseils pour dire stop à la déprime !
Gardons le moral ! Parce que l'actualité est tout sauf réjouissante, voici les 7 conseils d'Elisabeth Grimaud, docteure en psychologie, pour lutter contre la morosité ambiante…
Selon les dernières données de l’enquête Epicov, les troubles dépressifs, c’est-à-dire la tristesse, la perte d'intérêt, le ralentissement d’activité, et la perte de plaisir, sont en augmentation chez les Français.
Nous avons interrogé Elisabeth Grimaud, docteure en psychologie cognitive, avec cette question simple : comment ne pas déprimer ?
Parmi ses conseils : éteindre la télévision, réduire sa consommation d'écrans, mais aussi, plus insolite, enlever son pyjama ! Vous pouvez aussi vous rapprocher de la nature, en profitant des parcs et jardins ouverts pendant le confinement, ou encore prendre des nouvelles de ces proches que vous n'avez "jamais le temps d'appeler".
A lire aussi : Covid : le moral des Français à rude épreuve