Quels sont les bienfaits du gommage pour la peau ?

Comment faire peau neuve pendant les beaux jours ? Le gommage est la solution la plus souvent sollicitée ! Il est utilisé pour exfolier la peau, ou, en d'autres termes, la nettoyer. Mais à quelle fréquence l'utiliser ? Et quelle méthode choisir ? On vous aide à y voir plus clair.

Chaque jour, des petites impuretés s’accumulent dans les couches superficielles de la peau. Pour les éliminer, l'épiderme se renouvelle en permanence et produit de la kératine, une protéine qui, lorsqu’elle s’accumule, peut finir par obstruer les pores. À cela s’ajoutent les saletés de l’environnement, la pollution, la transpiration, mais aussi l’effet des rayons du soleil qui ont tous tendance à augmenter la production de cette kératine. Le gommage va alors permettre d’éliminer ces cellules mortes et aider la peau à mieux respirer.

Quelles sont les différentes techniques de gommage ?

Plusieurs manières d'exfolier la peau peuvent être proposées. La plus courante est le gommage mécanique, à base de petits grains, comme du sucre, du gros sel, des noyaux d’abricots ou des pépins de fraises. Il suffit de masser la peau avec le produit, de préférence sous douche, avec des mouvements circulaires puis de rincer. Plus les grains sont fins, plus le gommage est doux pour la peau !

Une autre méthode de gommage appréciée notamment dans les hammams consiste à utiliser un gant de crin, seul ou accompagné de savon noir. Une fois la peau humidifiée par la chaleur et l’humidité, le gant permet de retirer toutes les peaux mortes. Récemment, des brosses à utiliser à sec ont gagné en popularité. On les utilise avant la douche, sur peau sèche, pour exfolier et stimuler la circulation sanguine. Cette méthode peut toutefois être plutôt douloureuse pour certaines personnes.

Enfin, on trouve également des gommages dits chimiques, qui utilisent des actifs comme l’acide salicylique ou l’acide glycolique. Ils agissent comme un gommage classique, mais sans les grains : appliquez-les sur la peau comme une crème et massez doucement, puis rincez bien. Vous avez donc l’embarras du choix en matière de gommage !

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À quelle fréquence réaliser un gommage ?

Quelle que soit la méthode choisie, les dermatologues recommandent généralement de ne pas dépasser plus de deux gommages par semaine, trois maximum si la peau est très épaisse. Au-delà, on risque d'endommager la barrière cutanée et de provoquer des inflammations. L’idéal est d’écouter sa peau, de s’adapter à sa sensibilité et d’éviter de frotter trop fort, surtout sur les zones fragiles. Les gommages ne sont pas obligatoires mais peuvent vraiment aider à éviter d'avoir une "peau de crocodile" et à garder une peau douce et souple.

Il est également possible de réaliser son propre gommage à la maison. Prenez une huile végétale au choix, comme de l'huile d'amande par exemple, et mélangez-la avec du sucre blanc ou du sucre roux et un peu de miel. Après avoir mouillé la peau, il suffit de masser puis de rincer sous la douche, pour un résultat à la fois économique, naturel et respectueux de la peau !