Yuka, Open Food Facts... : ces applis sont-elles utiles pour mieux manger ?
De nombreuses applications de nutrition ont vu le jour ces dernières années. Simples d'utilisation, elles permettent de connaître le contenu exact de chaque produit alimentaire. On fait le point sur les trois applications du moment.
Comment ça marche ?
Dis moi ce que tu manges, je te dirai si c'est sain ! Les applications de nutrition sont nombreuses à vouloir répondre à la demande des consommateurs qui veulent manger mieux et surtout savoir ce que leur panier contient vraiment. On fait le point sur trois applications.
Il existe deux types d'application : celles, qui à l'aide d'une photo de votre plat, comptent le nombre de calories et celles qui scannent le code barre de votre paquet de gâteau et détaillent sa composition.
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Trois applications
Avec plus de 5 millions de téléchargements, Yuka écrase la concurrence. Elle propose un code couleur simple : vert, jaune, orange pour classer les aliments. L'application donne une note pour savoir si le produit est bon et par quoi vous pouvez le remplacer.
Une autre application, Open Food Facts répertorie plus de 547 000 produits en France et à l’étranger. C’est un système de données collaboratif. Chacun peut donc y participer.
L’association UFC-Que choisir a également développé sa propre application gratuite pour analyser votre panier de courses. Elle s’appelle “QuelProduit” et utilise le fameux nutriscore, le système d'étiquetage nutritionnel de Santé publique France.
Un coaching gratuit en ligne
Si vous voulez être accompagné dans votre reprise en main alimentaire, le site de l’Assurance Maladie, Ameli vous propose un coaching en ligne avec cinq ateliers interactifs gratuits. Sur la plateforme Nutrition Active, vous pouvez répondre à quelques questions sur votre état de santé et vos habitudes alimentaires. L'application en ligne vous donne ensuite de nombreux conseils sur les bases de l'équilibre alimentaire. Vous y trouverez aussi des astuces pour faire vos courses, vos repas et les bons choix à faire pour une alimentation saine.